COACHING PAKETTEN
VOOR LOOPSPORTEN
We helpen je om in beweging te komen en te blijven. Met structuur, ritme en begeleiding die werkt op lange termijn.
Pakket 1:
Beginnen en verbeteren van je lopen: van 0-10km
Voor iedereen die wil starten met lopen of opnieuw wil opbouwen. We begeleiden je stap voor stap van je eerste meters tot 5 km en 10 km, met aandacht voor tempo’s, techniek en een haalbare opbouw. Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen start, maar ook volhoudt.
Daarnaast bieden we ook gerichte begeleiding voor korte loopnummers binnen de atletiek, met focus op snelheid, techniek en explosiviteit. Voor wie net dat extra duwtje nodig heeft, zijn we er als externe stimulans: iemand die je op gang helpt, structuur brengt en ervoor zorgt dat je effectief in beweging komt en blijft.
Prijs?
Gratis intake van 1 uur = waar je voor wilt trainen ( 5km - 10km) - wedstrijd gerelateerd of voor zichzelf - bepaalde doel voor ogen (zijnde een tijd of bepaald tempo willen kunnen halen)
Voor wie?
Voor alle leeftijden en niveaus duur 60 minuten of 90 minuten.
Waar?
Heverlee-bos of atletiek-piste Tienen
(Op verschillende locaties mogelijk)
Overtuigd?
Welke mogelijkheden in pakket 1?
Classic
package
1x intake gesprek
4-weken schema (3-4x per week lopen)
2de fysieke afspraak tijdens training
bereikbaar via whatsapp voor feedback/vragen
Prijs? €150
Basic
package
1 intake gesprek
4 weken-schema (2-3x lopen per week )
voor de plan trekkers
Prijs? €130
All in
package
1 intake gesprek
4-weken schema (4-5x per week lopen)
2de fysieke afspraak tijdens training
bereikbaar via whatsapp voor feedback/vragen
wedstrijd voorbereiding (pre-analyse/ tips& tricks/ basic nutritie)
Prijs? €170
Pakket 2:
Lopen met een specifiek doel: 10-Miles - Halve & hele marathon
Voor wie verder wil gaan en gericht wil trainen naar een concreet doel.
Maxime is gespecialiseerd in de voorbereiding op halve en hele marathons. Via individuele begeleiding of duo (of kleine groepjes +/- 5 a 10) trainingen werkt hij aan uithouding, tempo en wedstrijdvoorbereiding, afgestemd op jouw niveau en ambitie.
Prijs?
Gratis intake van 1 uur = waar je voor wilt trainen ( 10 miles - halve of hele marathon) - wedstrijd gerelateerd of voor zichzelf - bepaalde doel voor ogen (zijnde een tijd of bepaald tempo willen kunnen halen)
Voor wie?
Voor alle leeftijden van eerste deelname tot tijdsverbetering.
Waar?
Alle fysieke afspraken zullen doorgaan te Glabbeek
Overtuigd?
Welke mogelijkheden in pakket 2?
Basic
package
10 Miles:
1x intake gesprek
8-weken schema
1x fysiek samen op training na 4de week
Prijs? €99
Halve Marathon:
12-weken schema
1x fysieke afspraak
Prijs? €119
Marathon:
16-weken schema
2x fysieke afspraak
Prijs? €179
Classic
package
10 Miles:
2x fysieke afspraak
8-weken schema
Whatsapp beschikbaar voor vragen/feedback
Prijs? €139
Halve Marathon:
12-weken schema
2x fysiek afspraa
Whatsapp beschikbaar voor vragen/feedback
Prijs? €159
Marathon:
16-weken schema
3x fysiek afspreken
Whatsapp beschikbaar voor vragen/feedback
Prijs? €189
Extra: Trainingen per 2 doen = 10% korting
Vb 2 personen doen halve marathon - basic
2x €139 = €238 aan 10% = €215
Extra: begeleiding op de dag zelf (= wedstrijd)
10 Miles: Ticket te voorzien door klant + €39 (voor deze prijs wordt water, electrolyten en 3 gels voorzien)
Halve Marathon: ticket voorzien door klant + €49 (voor deze prijs wordt water, electrolyten en 4 gels voorzien)
Marathon begeleiding te bespreken met de coach
All in
package
10 Miles:
8-weken schema
2x fysieke afspraak
Whatsapp beschikbaar voor alle vragen/feedback
Pre-analyse
Basic nutritie
Prijs? €169
Halve Marathon:
12-weken schema
2x fysieke afspraken
Whatsapp beschikbaar voor vragen/feedback
Pre-analyse
Basic nutritie
Prijs? €189
Marathon:
16-weken schema
3x fysiek afspreken
Whatsapp beschikbaar voor vragen/feedback
Pre- analyse
Basic nutritie
Prijs? €249